Кроме занятий с тренером, вы ведёте самостоятельные тренировки подопечного: ссылки внизу его карточки — «План и правка», «Сегодня», «Статистика», «Составить план», «Профиль».
Автоплан. «Составить план» собирает план по цели и методике (пирамидальная, поляризованная, sweet spot, MAF — по тарифу). Дни берутся из карточки «Когда готов тренироваться»: в дни только с велостанком тренировка ставится «на велостанке», время начала — из индивидуальных или групповых. Если число дней не подходит методике, появится предупреждение. Для расчёта нужны вес и возраст подопечного.
Правка. В «План и правка» можно добавить, перенести и удалить тренировку; подопечный получит уведомление. После тренировки на «Разборе» видны факт против плана и оценка ощущений (RPE).
Конструктор тренировок (если входит в тариф):
- Соберите тренировку из блоков: разминка, ровный участок, интервалы, заминка — с мощностью в % FTP.
- Сохраните её в свою библиотеку.
- «Назначить» — выберите подопечных и дату: тренировка появится у всех сразу. Если у кого-то закончился лимит тренировок по его тарифу, сайт назовёт его.
Если подопечный тренируется на велостанке, файл .zwo для Zwift, MyWhoosh или встроенном Web-приложении на платформе «Моя велософия» и других собирается по вашим блокам.
Обновлено 21 октября 2026